Залогом хорошего здоровья является ежедневный прием пищи. При неправильном рационе и питании у человека развиваются различные заболевания, падает качество жизни. Но все это не пугает современных девушек и женщин, стремящихся сбросить вес. Они пробуют всевозможные средства для похудения, такие как пластыри, кольца, и даже тапочки! Но все равно из всех методов похудения самым популярным был и остается по сей день — сидение на диетах.
Каких только диет не придумали! Интернет пестрит различной информацией о диетах, о похудении. Много написано об ужасных последствиях после сидения на диетах, но все равно любая представительница слабого пола выбирает подходящую для себя.
Поэтому в продолжение этой темы рассмотрим несколько диет.
На многих форумах и блогах часто можно встретить диету «Любимая». Суть ее заключается в разбивке видов пищи по дням недели. Ниже представлен рацион данной диеты.
- 1 день — питьевой. В этот день пьется все, что хочется, бульоны тоже.
- 2 день — овощной. Можно кушать салаты в любом количестве, лучше добавлять капусту (она жиросжигатель).
- 3 день — питьевой.
- 4 день — фруктовый. Нужно кушать фрукты, лучше грейпфрут (жиросжигатель).
- 5 день — белковый. Надо кушать яйца, филе курицы (вареное), йогурты.
- 6 день — питьевой.
- 7 день – выход из диеты: На завтрак: чай и 2 вареных яйца. Перекусить фруктом. Пообедать нужно бульоном. Следующий перекус тоже фрукт. На ужин съесть салат,заправив его растительным маслом и солью.
В любой день диеты можно пить воду без газа и чай без сахара неограниченно.
Отзывы по данной диете различны. Кому-то помогла, как и было обещано — скидывание 10 кг, а кто-то голодал и похудел всего на пару кило.
Также сейчас модно следовать за кардинально похудевшими звездами, такими как Светлана Пермякова и Инна Михайлова.
Многих интересует, как похудела Светлана Пермякова? Многие поклонники актрисы задают этот вопрос, а журналисты не могут добиться ответа от телезвезды. Единственное, она открыла всем давно известную истину: «Чтобы похудеть нужно из своего рациона исключить мучное и сладкое».
А как похудела жена Стаса Михайлова — Инна? Она утверждает, что сбросить вес ей помогла неугомонная дочка и разгрузочные дни. Разгрузка обычно длится два дня, и повторяется еженедельно. В разгрузочные дни у звезды хорошие зерновые завтраки и практически полное отсутствие ужина. Меню включает много белка, но углеводы ограничены. Конечно же, исключить алкоголь и сладости, употребляйте много простой воды без газа, травяной чай, на полдник можно кушать нежирный йогурт – вот и все секреты похудения от Инны Михайловой.
Худейте с умом!
