Правда в том, что на этот вопрос не существует точного ответа. Все зависит от многих факторов. Некоторые люди лучше справляются с этим состоянием, другим нужно больше времени. Панические атаки могут длиться несколько минут или намного дольше. Сама паническая атака может длиться от нескольких секунд до нескольких часов. Как правило, это длится в течение нескольких минут, хотя для человека испытывающего паническую атаку время идет намного дольше. Даже если паническая атака прекратилась, вы все равно некоторое время будет чувствовать себя испуганным, шокированным и нервным. Это состояние может продолжаться несколько часов.
Если часто случаются панические атаки как бороться, то здесь нужно что-то делать.
Вам нужно понять что у разных людей она происходить по-разному, вы можете испытывать паническую атаку в течение 30 секунд, в то время как ваш друг, может испытывать ее в течение нескольких дней, это вполне обычное явление. Это не значит, что вы хуже или лучше его, просто каждый человек переносит ее по-разному.
Что касается панического расстройства, то оно может длиться несколько месяцев или даже несколько лет.
