Некоторым женщинам стройная фигура дана от рождения: кажется, сколько они бы ни съели – все уходит в пустоту, а не оседает на животе, бедрах, руках и ногах… Особенно такие мысли посещают нас, когда мы видим актрис, моделей, телеведущих… Но многие из них просто стараются правильно питаться и больше двигаться.
Не секрет, что намного легче держать себя в форме не только когда регулярно занимаешься спортом, но и правильно питаешься: тогда организм будет здоровым, а тело красивым.
Эти два простых правила помогают держать себя в форме не только молоденьким девушкам, но и дамам постарше. Стоит только не полениться и регулярно выполнять правильные упражнения и правильно питаться.
Но что означает это понятие «правильное питание»? Неужели нужно постоянно сидеть на диетах?
У нас вы найдете фитнес в Новокосино.
Ни в коем случае! Многие врачи утверждают, что диеты, а тем более так называемые «голодные» диеты, могут навредить здоровью. Когда организм не получает достаточное количество питательных веществ, он начинает использовать свои запасы – таким образом человек худеет. Но как только диета закончилась, и человек начинает не так строго ограничивать себя в пище, подсознание воспринимает это как период изобилия и снова начинает накоплять запасы.
Среди меню здоровой пищи есть рецепты супов, салатов, вторых блюд и даже десертов. Главный принцип – кушать как можно более качественную натуральную пищу, максимально разнообразить свое меню, готовить вкусные блюда от которых вы будете получать удовольствие.
