К сожалению, зимой многие люди становятся подвержены переохлаждению, обморожению, нередко становятся «жертвами» гололеда, что может иметь очень серьезные последствия для здоровья. Как понять, что вы стали жертвой обморожения? Как предохранить себя от переохлаждения и падений на лед, оказать первую помощь, напоминает МЧС Татарстана.
Обморожение и переохлаждение в условиях холодной зимы – явления нередкие. Причём, чем выше влажность, шансы получить обморожение, гораздо выше, чем в сухую погоду, даже если мороз не очень сильный.
Первые признаки обморожения:
— бледная, твердая, холодная кожа;
— отсутствие пульса у запястий и лодыжек;
— потеря чувствительности конечностей.
При переохлаждении организма человек ощущает:
— озноб, мышечную дрожь;
— заторможенность и апатию, нередко ведет себя неадекватно;
— посинение или побледнение губ;
— снижение температуры тела.
Избежать переохлаждения и обморожений на сильном морозе вам позволят несколько простых правил:
— Не употребляйте горячительные напитки – алкогольное опьянение вызывает значительную потерю тепла, в то же время, вызывая иллюзию тепла. Кроме того, алкоголь притупляет чувствительность и человек может не заметить, что подвергся обморожению.
— Старайтесь меньше курить на морозе – никотин уменьшает периферийную циркуляцию крови, и делает конечности более уязвимыми к переохлаждению.
— Одежда должна быть свободной – это способствует нормальной циркуляции крови. Верхняя одежда должна быть влагоустойчивой.
— Не пренебрегайте варежками, шапкой и шарфом. Наилучший вариант – это не промокаемые варежки с натуральным мехом внутри. Перчатки же из натуральных материалов хоть и удобны, но не спасут вас от холода. Укройте щёки и подбородок шарфом. Советуем положить тёплые стельки в обувь, наденьте шерстяные носки для вместо обычных – они оставят ваши ноги сухими. Лучше не поскупиться и купить обувь именитого производителя, например, очень удобную и теплую обувь Garsing.
— Старайтесь избегать ношения металлических украшений, таких как серьги, кольца, цепочки. На морозе старайтесь избегать контакта с металлическими предметами.
— Не позволяйте снова замёрзнуть обмороженному месту – это вызовет куда более значительные повреждения кожи.
— Не снимайте обувь с обмороженных конечностей на морозе – они распухнут и вы не сможете снова одеть её. При первых признаках обморожения нужно начать немедленно согревать поврежденную часть тела, уйти с холода в теплое помещение и сухой мягкой тканью начать очень аккуратно растирать пораженное место. Нельзя растирать поврежденное место варежкой или снегом: это еще больше травмирует кожу.
— Вернувшись домой после прогулки по морозу, обязательно убедитесь в отсутствии обморожений. Пущенное на самотек обморожение может привести к последующей потере конечности, а так же гангрене.
— Как только на прогулке вы почувствовали замерзание или переохлаждение конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое помещение — подъезд, магазин, кафе – для осмотра и согревания обмороженных мест.
— Если у вас вдали от населенного пункта или в незнакомой для вас местности заглох автомобиль, лучше оставаться в нём, вызвать помощь по телефону или ждать, пока по дороге пройдет другой автомобиль.
-Прячьтесь от ветра – вероятность обморожения на ветру значительно выше.
— Следует учитывать, что у детей и пожилых людей теплорегуляция организма значительно ниже. Эти категории более подвержены переохлаждению и обморожениям, и это следует учитывать при планировании прогулки. Отпуская ребенка гулять в мороз на улицу, не забываёте, что ему желательно каждые 15-20 минут возвращаться в тепло и согреваться.
