Баня издавна считается незаменимым средством для очищения организма и избавления от множества болезней и недугов. Более того, нахождение в парилке очень приятное занятие. Этот процесс помогает полностью расслабиться и отдохнуть душой и телом. Сейчас в России наиболее популярными являются классическая русская баня и финская сауна.
Бани и сауны оказывают огромное положительное влияние на организм. За счет контрастных водных процедур происходит закалка всего организма и укрепление сердечно—сосудистой системы. Для укрепления иммунной системы бани и сауны также незаменимы. Более того, чтобы избавиться от простудных заболеваний достаточно несколько раз посетить парилку, и простуда уйдет очень быстро.
В народной медицине баня является незаменимым средством для профилактики болезней опорно—двигательного аппарата и атеросклероза. Однако если у вас есть опухоли или проблемы с кровью, то лучше отказаться от посещения бани или сауны, так вы не сделаете лучше, а только навредите себе.
Чтобы процесс посещения парилки был удачным и не закончился головной болью, нужно следовать нескольким простым правилам. Первый заход не должен превышать 5 минут, при этом обязательно садитесь на нижнюю полку, чтобы организм привык к резкому перепаду температур. Затем выйдите и ополоснитесь прохладной водой или прыгните в воду — идеальный вариант, если баня или сауна имеет большой бассейн, после этого в парилке можно находиться уже более долгое время и сидеть на верхней полке.
Ни в коем случае не посещайте баню на полный желудок. Также запрещено употреблять алкогольные напитки, потому что это может привести к резкому повышению артериального давления. Лучше возьмите с собой термос с травяным чаем и выпейте этот целебный напиток после посещения парилки.
Чтобы посещение бани или сауны было еще более полезным, можно приготовить скраб или маску для тела. Компоненты этих средств будут интенсивнее впитываться в кожу под воздействием температуры, и ваша она получит целый заряд полезных веществ. Например, приготовьте скраб из кофе и меда и хорошо натрите все тело. После этой процедуры кожа будет гладкая и бархатистая.
Регулярное посещение бани или сауны, например посещение банного комплекса (http://astory-vip.ru), поможет вам предотвратить множество заболеваний. Вы будете чувствовать легкость и абсолютное спокойствие. Более того, посещение бани – очень приятное занятие, которое подарит вам заряд положительной энергии и эмоций на долгое время. Будьте здоровы!
